Terapia para la regulación emocional, en español
Cuando las emociones explotan o desbordan, se puede aprender a manejarlas sin reprimirlas.
Agenda tu primera sesión¿Te identificas con esto?
- Exploto con lo que siento y luego me arrepiento
- Las emociones intensas me desbordan
- No sé qué hacer cuando me siento muy mal
- Paso de la calma al enojo en segundos
Sentir intensamente no es un defecto. Lo que sí se puede entrenar es qué hacer con eso que sientes.
Cómo te acompaño
Aprendemos a identificar la emoción antes de que desborde, a calmarla en el momento y a responder en vez de reaccionar.
Cómo funciona
Te contactas y agendamos
Escríbeme por WhatsApp o pulsa el botón de agendar. Respondo personalmente y reservamos tu primera sesión.
Primera sesión de valoración
Nos conocemos y me cuentas qué quieres trabajar. En esta sesión entiendo tu situación y tus objetivos.
Te envío tu plan de trabajo
Con base en la valoración diseño tu plan de trabajo: objetivos claros y herramientas ajustadas a tu proceso. Mi terapia no es indefinida, trabajamos para llegar a resultados concretos.
Continúas a tu ritmo, sin compromiso
Si la propuesta te convence, seguimos tu proceso a tu propio ritmo, estés donde estés.
“Estallaba por todo y luego me sentía fatal. Hoy reconozco lo que siento antes de explotar y respondo distinto.”
Preguntas frecuentes
¿Regular emociones es reprimirlas? +
No. Regular es sentir sin que la emoción te controle. No se trata de tragarte nada.
¿Sirve para el enojo y la tristeza? +
Sí. Las herramientas aplican para emociones intensas de cualquier tipo.
¿Cómo son las sesiones? +
Online por videollamada, en un horario que se adapte a tu zona horaria, estés donde estés.
Da el primer paso hoy
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